haha dokładnie na tej Puar. Co do polityki UFC to pewnie jest tak jak pisze Kondi. Ładne poddanie teraz było .. chciał na armbar przejść przez chwilę ale wrócił do trójkąta i poddał :P
[...] że ostatnio bywasz tu przelotem :) ..tak sobie wczoraj pomyślałam, że należałoby dodać diał "porady psychiatryczne" i jako pierwszy byłby mój post nie wiem czy jest na tą manię jakaś nazwa,na tego bzika który mną kręci wczoraj miałam przebłysk zdrowego rozsądku i powiedziałam do siebie "moja droga..czy zdajesz sobie sprawię, [...]
Hehe, nie ale jestes blisko. Robie literki na pomnikach, caly dzien na nogach, duzo przenoszenia kamiennych tablic (oczywiscie nie sam, bo niektore warza po 200 kg nawet). I nagorsze jest to ze robie sam z wujkiem, a ci co dostarczaja nam plyty robia np na 2 zmiany, wiec jak wracam czasami wieoczorem to nawet do panny nie chce mi sie isc (tzn [...]
kluczem do schudnięcia nie jest omijanie posiłków ale regularne jedzenie. 3 posiłki dziennie to za mało. odwiedź dział odżywianie i poczytaj o dietach redukcyjnych, a co do treningu to tak jak kolega napisal dział w domowych warunkach. Do tego musisz dorzucic jakies aeroby np rower, basen, bieganie itd to bedziesz chudł w oczach. A jak masz zamiar [...]
hmmm moim zdaniem warunki ma duzo gorsze od Sappa. Powód - jest troche za wysoki....jeśli wystartuje w MMA moim zdaniem będzie podatny a obalenia. Ale to tylko moje wywopdy bo nie wiemy co gość umie W K1 moze rzadzić jersli ma dobrą technike bo warunki do tego idealne A wiec panowie szukamy teraz w polsce takiego Mutanta i też go damy do walki [...]
a te wznoszenia prawie wyprostowanych nóg na drążku jest możliwe tak jak na rysunku? tak wysoko? i jak szybko to niby trzeba robić żeby bujania nie było? no i według instrukcji 1 powtórzenie na 1 sekundę w tym ćwiczeniu chyba trudne jest, co? :)
odnośnie biegania jestem zdania, że na zbicie nóg jest dobre ale to podczas redukcji czyli dieta i tak musi być :) chłopie Ty nie masz się przejmować ja mam 100 razy gorzej moje uda to giganty mam 176 cm i mam 62 cm obwód uda :D o spodniach musze zapomnieć każde obcisłe mam w udzie a reszta luźna ... ogólnie z 10 cm mniej powinieniem mieć :D [...]
Shaft45 twoje poczucie humoru jest powalające.A co do przyciągających publiczność nazwisk, to wiedz, że to media powodują, że zawodnicy są znani i w ciągu roku czy dwóch mogą wypromować 10 innych, którzy będą równie znani, jak wymienieni przez ciebie.
[...] ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować [...]
taaa pewnie od kreatyny jeszcze można być impotentem choruje na coś? towar mamy PROSTO od producenta, nie zmieniamy w nim nic.To an bank nie sprawa produktu. poa tym co ma niebranie odżywek/suplementów diety do dbania o zdrowie? nie rozumiem. jest mnóstwo prozdrowotnych suplementów. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-27 14:14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czytałem trochę na forach i zacząłem robić trening atc w warunkach domowych jednak chciałbym się dowiedzieć czy to prawda że osoby z wadami postawy mają słabo rozwinięte mięśnie które nie przewodzą jakiś impulsów przez co ich rozrost jest słaby ? bzdura jak masz zgode od lekarza to w takim razie trzeba brac sie za trening
tez to mam + niemily zapach, przypuszczam ze to od metanabolu zmienil mi sie metabolizm i cos jest nie tak ?! ale tylko tak przypuszczam z tego co przeczytalem, wiec musze isc do lekarza bo juz mnie to w****ia!!!
Zobaczcie że ten artykuł jest bardziej skierowany do tych/o tych co stosuja doping Uzależnieni od ćwiczeń A u zażywających anaboliki i ćwiczących na siłowni zmiany w psychice leczy się najtrudniej. Obsesyjna dbałość o mięśnie szybko zmienia się u nich w uzależnienie nazywane bigoreksją. Całe ich życie emocjonalne z czasem staje się podporządkowane [...]
A mnie wprost przeciwnie :) Każdy TUF wciąga niczym dobra gala :) Mniejsza o poziom sportowy który jest często gęsto niski, samo to że poznaje się zawodników, ich charakter, a także to jak reagują na stres sporo dla mnie znaczy. Dzięki TUF zmieniłem zdanie na temat Lesnara, którego miałem za zadufanego w sobie b... a teraz będę mu kibicował jak [...]
[...] b: 2,7g t: 1g w: 2,2g co sądzicie o takich wartościach na lekkiej masie? chyba to bardziej na rzeźbe wygląda ;/ a białka już nie ma z czego wyrzucić. może węgle około treningowo bardziej podbić? czy może tak być jak jest? aaa i nie lepiej zostawić białko zwierzęce a wyrzucić z nabiału ? Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-06-22 12:27:13
sicilia, mówisz jakbym tylko to jadł :S cytat: czlowieku widzisz tu takie coś """"" wiesz kto tojest TYKA jemu to powiedz ze jest smieszny a cale forum cie wysmieje Ekhm ekhm... co ty dupisz? Cytat numer 2: Ginomen ? a ty drugi?
[...] jakas oliwa i mamy piekny posilek.. z tunczykiem nie przesadaj daj w sniadaniu troche np orzechow jakie sa te ziemniaki? zwykle? jak tak to do wymiany na np kasze lub co..jest tyle alternatyw.. makaron mam nadzieje, ze pelnoziarnisty to tak z grubsza.. Zmieniony przez - Adi_16 w dniu 2010-01-23 15:59:10 Zmieniony przez - Adi_16 w dniu [...]
Dlaczego wywalic z winogron? przeciesz NKWT ma qwiecej niz oliwa z oliwek. Mam dwa wiec dam oliwe. Po rozlozeniu na posilki co 3 godz wyszlo mi 7 trpoche duzo najajgorzej jest z po treningowym i przed snem. Mała roznica czasowa. pewne jest to, ze prace koncze o 16-17 w domu jestem za jakies 20-30 min. Moge w pracy spozywac posilki kiedy tylko [...]
ciezarow niestety nie pamietam, jestem po 2 mies. przerwie. Co do sprzetu to: gryf dl. prosty, kr. prosty, lamany, 4x hantle, wyciag gorny i dolny, lawka z mozliwoscia skosu gornego, porecze, 200-300kg obciazenia. W jaki sposob ograniczyc do 4cw jezeli jest 6 partii do cwiczenia? Rozlozyc to na 2dni?
Marcin Held vs Dave Jansen już 21 marca na Bellator 93!
